Durée de l'entraînement : 15-20 minutes
Niveau d'entraînement : tous niveaux
Endurance cardiovasculaire : l'entraînement Row-N-R combine les mouvements d'aviron et de vélo, offrant…
On peut en effet se demander quelle est la différence entre les vélos qui nous ont été offerts par des donateurs (merci à eux, encore…
(qu’on appelle aussi Swiss ball 😁)
L’instabilité du ballon force à contracter les muscles pour retrouver l’équilibre. S’exercer sur un ballon est idéal pour affiner…
Pourquoi utiliser l’anneau de Pilate
Le Pilates reste une méthode douce, mais cela ne veut pas dire qu’il faut négliger la sécurité. Pour bien débuter…
Commencer une routine d'entraînement physique peut sembler difficile. Mais avec les bonnes stratégies, cela devient une habitude facile à garder.
CONSEILS
L'importance de la régularité…
Le tennis est un sport particulièrement éprouvant pour les articulations dans la mesure où chaque joueur doit réaliser de nombreux changements brusques de directions. Il…